Erreiche dein Wohlfühlgewicht
im Einklang mit deinem Körper
Ich zeige dir, wie du langfristig abnehmen und dabei im Einklang mit deinem Körper und deinen Bedürfnissen bleiben kannst. Ohne Jojo-Effekt, dafür mit Genuss und Freude am Essen.
Nerven dich die leeren Versprechen der Diätindustrie?
Auf zauberhafte Weise sollst Du innert kürzester Zeit viel Gewicht verlieren. Doch die strengen Regeln, die du dafür befolgen musst, lassen sich im Alltag nicht lange durchhalten. Und schlussendlich ist das Einzige, was du am Ende einer Diät verlierst, dein Selbstvertrauen!
Dann ist Abnehmen mit bauchsignale die perfekte Alternative für dich!
Ich unterstütze dich dabei,
- alltagstaugliche Lösungen für deine Ernährungsumstellung zu finden.
- dich bewusster mit deinen Körpersignalen wie Hunger und Sättigung auseinander zu setzten.
- emotionalem Essen auf den Grund zu gehen.
- Bewegung in dein Leben zu integrieren.
Mit diesen Angeboten begleite ich dich im Seeland
Gruppenkurs Gewichtsreduktion Lyss
Über acht Monate hat die Gruppe ein gemeinsames Ziel: Abnehmen und sich wohlfühlen im eigenen Körper. So profitierst du vom Gruppenkurs:
- Du erarbeitest Ernährungs-, Bewegungs- und Verhaltensthemen.
- Unklarheiten werden in Fragerunden geklärt.
- Die Gruppe unterstützt sich gegenseitig durch Tipps und Motivation.
- Der Austausch in der Gruppe ermöglicht dir, neue Sichtweisen zu einem Problem zu entwickeln.
Mit diesen Angeboten begleite ich dich online
Online Ernährungsberatung
Wir analysieren deine aktuelle Situation, erarbeiten deine Motivation und realistische Ziele, sodass du...
- deine nächsten Schritte kennst.
- entspannt und mit Freude abnimmst.
- neue Gewohnheiten etablierst.
Wir treffen uns ortsunabhängig über Zoom.
Online Gruppenkurs
Über mehrere Wochen hat die Gruppe ein gemeinsames Ziel: Abnehmen und sich wohlfühlen im eigenen Körper. So profitierst du vom Gruppenkurs:
- Du erarbeitest Ernährungs-, und Verhaltensthemen mit Hilfe meiner Videos und Dokumente.
- Unklarheiten werden in Fragerunden geklärt.
- Die Gruppe unterstützt sich gegenseitig durch Tipps und Motivation.
- Der Austausch in der Gruppe ermöglicht dir, neue Sichtweisen zu einem Problem zu entwickeln.
Neuster Blogartikel
Kennst du das? Du tigerst im 15 Minuten-Takt zwischen Sofa und Küchenschrank hin und her. „Nur noch ein Reiheli Schoggi, dann ist Schluss.“, sagst du dir beim dritten Gang zur Küche. Und auch beim vierten, fünften und sechsten. „Was ist bloss wieder mit mir los?“, fragst du dich. Bis dir einfällt: Ach ja, es ist wieder mal so weit: PMS.
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Ich bin Benita von bauchsignale
und überzeugt, dass Genuss beim Essen elementar ist. Daher halte ich nichts von Verboten oder einseitigen Diäten. Die Arbeit mit Frauen auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht zeigt mir zudem immer wieder, dass eine Veränderung der Ernährungsgewohnheiten nicht halb so einfach ist, wie es die Diätindustrie verspricht. Deshalb begleite ich diesen Prozess mit Wertschätzung und Achtsamkeit.
Durch meine langjährige Erfahrung und meine einfühlsame Art kann ich gut einschätzen, wo eine Person in diesem Veränderungsprozess steht und was sie benötigt, um darin einen Schritt voran zu kommen.
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