Der bauchsignale-Blog

Kennst du das? Du tigerst im 15 Minuten-Takt zwischen Sofa und Küchenschrank hin und her. „Nur noch ein Reiheli Schoggi, dann ist Schluss.“, sagst du dir beim dritten Gang zur Küche. Und auch beim vierten, fünften und sechsten. „Was ist bloss wieder mit mir los?“, fragst du dich. Bis dir einfällt: Ach ja, es ist wieder mal so weit: PMS.

Was ist Motivation überhaupt genau? Was kann ich dafür tun, sie bei meinem nächsten Anlauf in Richtung Wohlfühlgewicht auch über längere Zeit zu behalten? In diesem Artikel findest du Antworten zum Thema Motivation und wirst damit dem Ziel, dein Ernährungs- und Bewegungsverhalten nachhaltig verändern zu können, einen wichtigen Schritt näher sein.